Спортивный зал

  • Фитнес
  • Body Step
  • Fit Ball
  • Body Flex
  • Оздоровительные занятия для беременных женщин

01 Фитнес - это не просто физические упражнения. Это отдельная наука, которая занимается формированием двигательной активности и его влиянием на организм.

  • Он улучшают настроение. Нет ничего проще, чем уйти от стресса, накопленного за целый день, при помощи разминки в спортзале. Снять напряжение и стресс, посредством работы мышц, так как это стимулирует химические процессы в организме человека, в результате которых производятся вещества, дающие ощущение «счастья, расслабления, радости».
  • Активная работа мышц усиливает приток крови, вырабатывает больше кислорода и активизирует удаление продуктов распада. Благодаря этому кожа приобретает здоровый цвет, становится упругой, что позволяет выглядеть моложе.
  • Необходимы упражнения и для психологического равновесия, так как занятия предупреждают развитие депрессии и повышают самооценку.
  • Отступают хронические заболевания. Сосуды становятся более эластичными, а значит, снижается риск инфаркта и инсульта.
  • И, конечно же, это коррекция веса и фигуры. Чем интенсивнее занятия, тем больше калорий сжигается.

02 Body Step.  На сегодняшний день, одна из эффективных тренировок по снижению веса. За счет постоянного подъема на степ-платформу увеличивается нагрузка на мышцы ног - занятия укрепляют мышцы передней и задней поверхности бедра, ягодичных мышц, голени. Упражнения развивают подвижность в суставах, формируют свод стопы, тренируют равновесие и позволяют сжигать большое количество калорий. Степ-аэробика прекрасно улучшает фигуру и развивает выносливость.

03 Fit Ball - Функциональный тренинг на мячах для любого уровня подготовленности. Урок направлен на развитие всех групп мышц и снятие стресса с позвоночника.

Тренер Исаева Людмила приглашает всех желающих на активные тренировки!!!

04 Body Flex (бодифлекс) Специальное глубокое дыхание поможет насытить организм кислородом и избавить от лишних килограммов. Программа имеет антистрессовый эффект и помогает восстановить душевные силы после напряжённого трудового дня.

Занятия ведет  - тренер Перепелицына Ирина

05 Оздоровительные занятия для беременных женщин оказывают благотворное влияние физических нагрузок в укреплении организма будущих мам, улучшают работу сердца, дыхания и нервной системы, дарят море положительных эмоций.

Занятия в спортивном зале и в бассейне проводит тренер Перепелицына Ирина.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены